Огромное количество современных профессий сопровождается дефицитом подвижности. Кому не знакомо тянущее неприятное ощущение в области шеи, плеч и спины после длительного сидения за компьютером? Не говоря о том, что такие болезни как остеохондроз, радикулит и другие патологии шейного отдела входят в число наиболее часто встречающихся болезней XXI века.
Естественно, при наличии симптомов болезни следует обратиться к врачу. Он назначит обследование и комплексное лечение. А с целью профилактики вышеперичесленных симптомов, общего расслабления, снятия стресса вполне подойдут домашние массажёры.
В чём польза массажёров для шеи и спины?
Современные массажёры – это огромное количество специальных устройств для самомассажа. Каждый прибор имеет индивидуальные особенности: различается конструкцией, методом воздействия, типами насадок, функциями и мощностью.
Массажёры благотворно действуют на весь организм:
- улучшают кровообращение;
- общее самочувствие;
- снимают болевые и неприятные ощущения в спине и шейно-плечевом отделе;
- успокаивают нервную систему.
Читайте также: Свет мой зеркальце скажи: виды и особенности массажёров для красоты лица
После массажа, включающего в себя разные способы воздействий от пощипывания до вибраций, каждый почувствует себя обновлённым. А кроме терапевтического эффекта, большинство массажёров обладает и релаксирующим действием.
Эффекты повышения эластичности кожи, и похудания с помощью массажёра также не оставят равнодушными женщин, тщательно следящих за своей фигурой.
Виды массажёров для тела
В основном конструкции домашних массажёров для тела просты в использовании, поэтому идеально подходят для домашней терапии. Несмотря на разнообразие, у них одна цель: сделать вас более здоровыми, красивыми и отдохнувшими.
Важно: перед покупкой прибора следует проконсультироваться с врачом, так как применение массажёров имеет ряд медицинских противопоказаний.
1. Механические массажёры возглавляют рейтинг массажёров для домашнего применения, благодаря своей доступности и эффективности. Они могут быть выполнены из дерева, пластмассы, камня, силикона и других материалов. Механические ручные массажёры делятся на роликовые, ленточные и аппликаторные.
Некоторыми моделями роликовых массажёров можно массировать тело, а некоторые модели подразумевают перемещение тела по массажёру-каталке. С помощью роликовых массажёров можно воздействовать на шею, спину, плечи, бёдра и ягодицы (антицеллюлитный массаж). Правда делать это надо осторожно: такой массажёр может оставлять на теле синяки.
Удобство роликовых массажёров в том, что можно самостоятельно регулировать силу давления на проблемную зону.
Ленточные массажёры выполнены в виде широкой роликовой ленты, по краям которой расположены удобные ручки. Таким массажёром можно выполнять самомассаж спины и шеи без посторонней помощи. Ленточный массажёр отлично снимает мышечное напряжение, умеренные боли и улучшает кровообращение.
Аппликаторы представляют собой тканевые, пластиковые и другие полотна, на которые закреплены иглы и шипы. Аппликаторные массажёры могут быть в виде коврика, лент, и тех же ручных массажёров. Принцип действия аппликаторного массажёра в рефлекторном влиянии на кожу. Укольчатое воздействие улучшает кровообращение, регенерацию клеток, и вырабатывает биологически активные вещества. Комплекс эффективных мер снимает болевые ощущения, укрепляет иммунную систему, и повышает общий тонус организма.
Применять аппликаторы можно для разных участков тела: шеи, плеч, спины, ягодиц. Простота применения и эффективность – вот рецепт популярности аппликаторов на протяжении всего времени с момента изобретения (а это около 30 лет).
2. Электрические массажёры работают от сети или батареек. Электрические массажёры делятся на ручные и удобные приспособления в виде воротника, жилета, кресла, подушки, пояса. Выбирая электрический массажёр, обращайте внимание на возможность регулирования режимов и силы воздействия.
Ручные массажёры сделаны, как правило, из пластика. Многие имеют насадки для решения разных проблем.
С помощью разнообразных насадок можно массировать шею, спину, плечи, живот, талию, ягодицы, и даже отшлифовать пятки. Как видно, спектр применения широк, начиная от устранения болевых симптомов, заканчивая релаксацией и косметическими процедурами.
Такие массажёры предназначены как для самостоятельного, так и партнёрского массажа.
Массажные накидки представляют собой изделия из кожзаменителя или натуральной кожи с комбинацией крепкой вентилируемой ткани. Накидки могут эксплуатироваться дома, на работе или в автомобиле. Накидка надевается на кресло (стул), и приводится в действие пультом управления, который устанавливает разные режимы массажа. Массаж проводится в области спины и шейного отдела. А можно установить вибрационный режим сидения (воздействие на ягодицы).
Встроенные в накидку ролики отличаются по размеру, форме и силе вращения. Они обеспечивают массаж, уменьшающий мышечное напряжение. Роликовая массажная накидка прекрасно снимает усталость — это одновременно релакс и улучшение общего самочувствия.
Единственным недостатком накидки является цена – в зависимости от производителя от 10 000 рублей и выше.
Массажные подушки действуют по принципу массажной накидки – массаж проводится с помощью вращающихся роликов. Сеанс массажа длится около 20 минут, и отключается автоматически. Подушка имеет специальное крепление, благодаря которому её можно использовать на разных областях тела и на разной высоте стула (кресла) за которые крепится подушка. Подушки в основном используется для шейно воротниковой зоны и массажа спины. Некоторые модели имеют также инфракрасный прогрев, что повышает эффективность массажной процедуры.
Массажные подушки по стоимости более доступны, чем накидки — цены на них стартуют примерно от 5000 рублей.
Массажный воротник по форме похож на повязанный шарфик и сделан из тёплой уютной ткани. Данный прибор наделён прогревающим эффектом, а вибрирующий элемент шарфа разминает мышцы. Сила действия вибраций регулируется с помощью пульта управления.
Читайте также: Как не замерзнуть это зимой: одеяла — какие выбрать?
Универсальность шарфа в том, что с его помощью можно массажировать шейно воротниковую зону, поясницу, ягодицы, руки и ноги. Воротник хорош для профилактики болезней шеи и спины, и первой помощи от остеохондрозных болей.
Аналогичным действием обладает и массажный жилет.
Массажные кресла считаются самыми элитными домашними массажёрами. Немудрено – этот аппарат включает в себя массу положительных характеристик, совмещающих множество функций и разные виды массажа. Однако удовольствие это не из дешёвых – цены на массажные кресла начинаются от 20 000 рублей (бюджетная модель) и могут перевалить за миллион.
Массажным креслом можно пользоваться и как обычным удобным креслом дома и в офисе.
Читайте также: Как выбрать компьютерное кресло для работы
Некоторые модели кресел делают массаж на основе методики шиацу (эффект надавливания пальцами на определённые точки на спине, отвечающие за внутренние органы).
Кроме этого кресла применяют разные виды массажа: поколачивание, вибрации, разминание, прогревание и другие. То есть это самый лучший универсальный домашний массажёр. Возможно, он не способен заменить руки профессионального массажиста, но весьма к этому близок.
Многие модели массажных кресел помимо основной функции имеют дополнительные: изменение угла наклона спинки и высоты подставки для ног; сканирование тела и самостоятельный выбор программ массажа с учётом физических особенностей человека; встроенный плеер для прослушивания музыки во время сеанса, удобные подставки для напитков и другое.
Советы при выборе массажёра
Выбирая домашний массажёр, следует определить для себя приоритеты его применения: обезболивание и помощь при хронической болезни, косметические процедуры или релаксация? Например, функция инфракрасного прогревания в массажёрах незаменима при мышечных болях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. А если у вас нет хронических заболеваний спины и шейного отдела, то зачем переплачивать за ненужную функцию?
Если вы положили глаз на дорогостоящий массажёр, но не уверены подойдёт ли он вам, поищите отзывы тех, кто испытал его действие на себе. А лучше всего ощутить эффективность прибора на себе, посетив медицинский центр с массажным оборудованием или спа-салон. Однако имейте ввиду, что первое время вы можете испытывать боли в мышцах после применения массажёра. Неприятные ощущения пройдут после адаптационного периода, и вы сможете наслаждаться лечебно-профилактическим действием чудо-прибора.
Покупая массажёр для спины и шеи, не думайте что это панацея от избавления недуга. При наличии проблем опорно-двигательного аппарата – массаж это один из элементов комплексного лечения, включающего в себя консультацию врача, приём лекарств, лечебную физкультуру и другие мероприятия, направленные на оздоровление.
Надеемся, что наш обзор поможет вам выбрать лучший массажёр для шеи, плеч и спины. Регулярное применение домашнего массажёра для тела способствует качественному отдыху и расслаблению, профилактике заболеваний и сохранению стройного красивого тела. И, кстати, приобрести массажёр в подарок — это отличный повод порадовать близких.
Читайте также: Что тебе подарить, человек мой дорогой? Идеи универсальных подарков
А вы пользуетесь домашними массажёрами? Делитесь впечатлениями!
Таня